乐贝网-四川专业母婴护理网站
乐贝网-四川专业母婴护理网站
> 新闻中心 > 正文

早餐这样吃不健康也不营养

http://www.lrbey.com 2013-7-24 14:39:29 女生私房话
    都说早餐要吃好,这个“好”的定义是什么呢?那就是营养药全面、丰富,如果你不能每天的早餐都做到这一点,那么你也得吃的健康。

  都说早餐要吃好,这个“好”的定义是什么呢?那就是营养药全面、丰富,如果你不能每天的早餐都做到这一点,那么你也得吃的健康,以下5种早餐吃法可是要不得的。

  1、浓茶配肉类

  传统的知识让很多人知道浓茶有消滞提神的功效,所以有人在选择营养丰富的肉类作为早餐的时候,会搭配一杯浓茶清除肉类的脂肪。其实,浓茶与高油脂的食物搭配不仅不能起到去脂肪的作用,反而会引起便秘。

  2、豆浆配油条

  豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族的喜爱。但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个早上的能量,但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物,在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值,还会带来致癌物质。

  3、零食当早餐

  有部分人经常会把一些零食当作早餐,这是最不科学的早餐搭配。零食多数属于干粮,对于早上食用不利于肠胃的消化,而且零食只能暂时提供能量,很容易再引起饥饿感,甚至很容易导致人体营养不足。

  4、牛奶加鸡蛋

  牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐,认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需,但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质,还需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。

  5、牛奶加水果

  为了减肥,很多女性会选择没有过多油脂的早餐,甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用,甚至会因为选择不当的水果搭配,引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块,严重的影响了消化和营养的吸收。

更多 女生私房话 的新闻
·
怀孕准备
·女性排卵期让你有怎样的..·长时间驾驶对备孕爸爸有..·女性孕前牙齿检查要注意..
·女性在哪种状况下怀的孩..·夏季“造人”难度高的原..·备孕夫妻“鸳鸯浴”有何..
·健康怀孕,心态最重要·哪些食物有益于怀孕·痛经的女性不宜晚婚晚育
·想怀孕,家里能养猫吗?·快速怀孕须具备三个基本..·父亲生育年龄与宝宝智力..
·
产后恢复
·新妈需知造成阴道松弛的..·产后宝妈应该怎样护理牙..·哪些药膳可以调理产后腰..
·新妈产后怎样去除伪肚腩·新妈咪哺乳后怎样丰胸·怎么样让宝妈告别产后忧..
·产后如何做到只减肥而不..·产后恢复:新妈妈如何恢..·剖腹产后恢复不容忽视的..
·探索新妈妈乳房变小之谜..·女性对产后丰胸的错误认..·教你五招 产后女性打造..
·
新生儿
·夏天出生的宝宝更高更壮·6招母乳喂养一定能成功·新生儿斜颈该怎样纠正
·如何培养宝宝良好的睡眠..·如何为新生儿选择恰当的..·新生儿的囟门要小心呵护..
·月子饮食吃得不能太精细·亲吻宝宝易存在健康隐患·妈妈母乳过多怎么办
·新生宝宝初乳喂养守则·妈咪要如何选择宝宝用品·宝宝出生后的一些怪现象..
育儿app推荐
最新问答
热销产品推荐
计算工具
精彩专题
热门论坛
关于我们 | 广告服务 | 版权申明 | 友情链接 | 网站地图
备案号:蜀ICP备07002672号 Copyright © 2006-2013 lrbey.com All Rights Reserved

乐贝婴儿网络有限公司 版权所有