乐贝网-四川专业母婴护理网站
乐贝网-四川专业母婴护理网站
> 怀孕准备 > 正文

准爸爸在饮食上应该注意哪些方面?

http://www.lrbey.com 2010-6-20 11:11:57

  现代社会,当高科技正在为人类社会创造前所未有的财富时,也给自然环境带来了污染与破坏,尤其是对食物链的破坏直接损害人体健康,其中最可怕的是对人类生育力的影响。如果准备要宝宝,准爸爸在饮食上要多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。

  除了要戒烟戒酒以外,准爸爸还要注意以下几点为:

  很多人把韭菜当做壮阳食品,其实韭菜的农药含量特别高,很难去毒,常吃韭菜对男性生育能力危害较大,准爸爸应尽量不吃。

  现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成,对精子的生长有害,最好不要多吃。

  虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也很高,所以一定要削皮吃。带皮的蔬菜吃之前也要去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际上并非如此,不论怎么烧,毒素仍在菜里。

  一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水不烫一下,这样做可能破坏了一些维生素,但农药的成分少了,对人体健康更安全。

  过去饮中国的绿茶有益人体健康,但近年来,茶叶中农药含量严重超标,所以准爸爸不宜过多饮茶。

  有些年轻人喜欢喝咖啡,但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有影响,如果咖啡饮用过多,对男性生育能力危害更大,所以要少喝。 

  用泡沫塑料饭盒盛的热饭菜可产生有毒物质二哑英,对人体危害特别大,对男性生育能力会产生直接影响。因此不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

  为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,用微波炉专用的聚乙烯盒盛饭菜,饭盒中的化学物质会在加热的过程中被释放出来,进入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加热饭菜,其实瓷器含铅量很高,对人体更加有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

  冰箱里的熟食易被细菌污染,吃之前一定要再加热一次。冰箱里的制冷剂对人体也有危害,所以不要将食物长时期储存在冰箱里。

  如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到污染,所以不要单吃某一类食品,更不要偏食,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

·
怀孕准备
·女性怀孕的关键数字·专家提醒:孕前请关注…·经期常穿紧身衣易致不孕
·肺结核患者不适宜怀孕·哪些隐患可影响健康孕育·高龄产妇更易孕育兔唇…
·双酚A会致胎儿生理缺陷·备孕的准爸爸也要补叶…·孕前应重视自己的牙齿…
·孕前夫妻要调整生活习惯·可以帮你身体“排铅”…·孕前要做好身体和心理…
·
产后恢复
·产后催乳吃哪种鱼效果好·哪些方法可预防产后腰痛·小妙招帮你快速复原子宫
·产后压力大易致精神障碍·新妈睡软床骨盆易受伤·新妈和宝宝如何补钙、铁
·哪些蔬菜最适合产妇吃·产后美容应注意哪些禁忌·新妈咪产后减肥的小窍门
·让新妈不抑郁的小妙招·妻子患抑郁症你该怎么做·专家:怎样对抗产后抑…
·
新生儿
·宝宝头垢的正确清洗方法·新宝宝最易出现哪些状况·新生儿发烧该怎样下“…
·宝贝刚出生是否立即哺乳·怎样为宝宝选个好的奶瓶·如何预防早产儿智力低下
·家庭护理新生儿的几大…·早产儿要怎么补维生素·怎样用奶瓶给宝宝喂奶
·冬季家长该怎样照顾新…·新生儿哪些情况下不宜…·母乳喂养的几大误区