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如何让产后生活更健康更快乐

http://www.lrbey.com 2010-6-30 15:48:18

  人常说,做了母亲的女人才是真正的女人。是啊,无论对丈夫还是对妻子来说,生小孩都是人生的一件大事,既充满辛劳和痛苦,也包含着希望与幸福。如果你初为人母,衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助,使您的产后生活更健康更快乐。

  1、轻缓走动。如今生活的节奏越来越快,可小孩的行动永远是最自然、最从容的,不像大人们那样总是急匆匆的。现在的你,应该和孩子保持一致,动作缓慢一些,节奏舒缓一些,千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或招风受凉。

  2、抽时间多睡觉。每当孩子睡着了,或者有人照看时,你不妨也睡上一觉。也许有人觉得白天睡觉是懒惰,太浪费时间。可是别忘了:照料孩子很辛苦,要耗费不少精力。睡觉是最好的休息,只有身体养好了,休息充分了,才有可能把其它事情做好。

  3、少操心,多享受。女人心细,总有操不完的心,这也许是天性。可是,作为新妈妈的你,现在最应该做的就是一心一意地把孩子照顾好,把自己的身体恢复好。家中之事,尽可以少管、少操心。别人多做些,你大可不必过意不去。只有你恢复好了,才可能把孩子养好,把家操持好。痛痛快快洗个热水澡,翻翻过去喜欢而没时间看的小说,或者与家人、朋友一起聊聊天、散散步,都能使你精神焕发。这样的机会一辈子恐怕只有一次,好好体验体验吧。

  4、正确看待孩子啼哭。宝宝刚刚出生,与外界勾通的能力非常微弱,哭是他(她)向外界表达信息的最常用、最有效的途径。通过大人对哭的反应,他不仅能够得到所需要的东西,而且还能获得信任感和安全感。哭是他学习基本生活技能和掌握语言能力的桥梁。通过哭,他才渐渐学会了与大人的交流与勾通。有时候,宝宝并不真的需要什么,只是孤独,所以你只要抱抱他,亲亲他,唱一唱儿歌,他也就不哭不闹了。

  5、降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈早在生小孩之前就想好了:产后要尽快恢复上班,而且要把怀孕期间耽误的业绩弥补过来,等等。我们的建议是,在产后这个特殊的时期,恢复身体和照顾好宝宝还是第一位的。宝宝这个时候最需要的人就是你了,你是他与世界之间的唯一桥梁。把事业暂时放一放,相信自己的能力,只要以后努力,还会更加成功。

  6、积极、开朗地生活。多与外界勾通,维持与亲朋好友的良好关系。无论是在怀孕还是产后恢复阶段,与外界勾通都非常地重要。这样不仅能够从有经验的人那里获得许多实用的知识与技巧,而且在很大程度上能够使你减轻压力,摆脱孤独。特别是与那些同样怀孕和生育的妇女交上朋友,就更好了。你们可以经常打打电话,约出来带孩子一起散散步,交流一下当妈妈的苦与乐,一定会使你的生活倍加充实。

  7、更加深刻地理解生育的意义。生小孩的苦是人所尽知的,而最真切复杂的感受恐怕只有你一个人才明白。也许刚刚你还好好的,突然一种伤感莫名其妙的涌上心头,就又会潸然泪下。是啊,无论是生小孩还是带小孩都不是那么简单的事情,其中的酸甜苦辣一言难尽。可是你也应该明白,生育是生命历程中的一部分,是你对家庭和社会的神圣义务与责任。母亲是世界上最伟大的人,原因就在于母亲为孩子和家庭所做出的牺牲和无私奉献。正确认识和深刻理解生育的意义,坚强面对困难,有利于增加你对生命和生活的理解,使你在人格上日臻成熟与完美。

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